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title: "LAS “SEVILLANAS” ESTIMULA LA SALUD CARDIOVASCULAR Y NOS PREPARA PARA LA FERIA DE MÁLAGA"
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date: 2023-07-21
modified: 2023-07-21
author: "redaccion"
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categories: ["Malaga", "Salud"]
type: post
lang: es
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# LAS “SEVILLANAS” ESTIMULA LA SALUD CARDIOVASCULAR Y NOS PREPARA PARA LA FERIA DE MÁLAGA

**David Lloyd Clubs Málaga**, ha creado un plan veraniego lleno de actividades deportivas, lúdicas y sociales para que los socios, visitantes y amigos del deporte en Málaga puedan llevar una vida saludable, entre ellas clases de Sevillanas, que mejoran nuestra salud cardiovascular y nos preparan para la feria de Málaga.

Actividades dirigidas de todo tipo serán las notas predominantes durante todos los días del verano malagueño en David Lloyd. “**Pero la gran estrella será el baile, clases de baile con diferentes estilos y duraciones,** para que nuestros socios puedan disfrutar de actividades deportivas; pero también lúdicas y sociales”, nos comenta la Directora de David Lloyd Málaga, **Sara González.**

Especial protagonismo tendrán las sevillanas**, ese baile tan típico de nuestra tierra y que nos servirá para prepararnos para l****a Feria de Málaga**, como uno de los puntos álgidos del verano.

**Las Sevillanas mejoran las articulaciones y la salud cardiovascular**

Las sevillanas ofrecen una serie de beneficios para nuestra salud física y mental. **Uno de los más evidentes es el fortalecimiento de la parte superior del tronco.** Durante la danza, se realizan movimientos constantes de los brazos, hombros, manos y muñecas, lo que implica un trabajo muscular significativo en estas áreas. **Este fortalecimiento puede ser especialmente beneficioso para personas que sufren patologías como la artrosis de las manos, ya que promueve la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones. **

Además del fortalecimiento muscular, bailar sevillanas también constituye un excelente ejercicio cardiovascular. **Los movimientos rápidos y enérgicos de los pasos de sevillanas elevan la frecuencia cardíaca, lo que mejora la resistencia y la salud del sistema cardiovascular.**

**La práctica regular de las sevillanas también tiene efectos positivos en la autoestima y el estado de ánimo.** Al aprender nuevos pasos y superar desafíos en la danza, se incrementa la confianza en uno mismo y se mejora la autoimagen.

Además, **el baile en sí mismo genera endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad», q**ue elevan el estado de ánimo y promueven la sensación de bienestar. Otro beneficio significativo de bailar sevillanas es la mejora del equilibrio, los reflejos y la coordinación del cuerpo.

Los movimientos rápidos y precisos de este baile requieren un buen control del cuerpo y una coordinación adecuada entre brazos, piernas y torso. **A medida que se desarrolla y se perfecciona esta habilidad, se obtiene un mayor equilibrio y una mejor respuesta reflexiva.**

“Salir de la rutina, desconectar, cambiar el ambiente y el espacio y mantener la actividad física de un modo más relajado, divertido y refrescante. En verano los objetivos físicos, los resultados, el esfuerzo, etc. pasan a un segundo plano siendo el objetivo seguir en movimiento pero hacer un uso más lúdico, social y que sobre todo divertido. Salir de la rutina para poder comenzar la temporada con fuerzas y con la mente reseteada”, asegura la** Directora de David Lloyd Málaga.**

**Además David Lloyd Málaga continua ofreciendo muchas actividades en sus salas de musculación, con todos los equipamientos de última generación para rutinas y entrenos, **las pistas de pádel, la zona de spa y aguas; así como las zonas lúdicas y de entretenimiento para niños estarán disponibles de forma accesible también todo el verano, y con actividades muy innovadoras.

También continúa la actividad del Club David Lloyd Málaga, en su zona de restauración con su amplia terraza para relajarte tras los ejercicios, y su piscina de verano, abierta todos los días. Asimismo, nuestro Kids Club seguirá abierto para acoger a los “peques de la casa”, mientras los padres pueden practicar su deporte favorito.